فضا محیطی خشن است. تاکنون، بشر موفق شده است فناوری لازم برای اعزام فضانوردان به مدار و بازگشت ایمن آنها به خانه را توسعه دهد؛ اما دانشمندان همچنان تأثیرات سفرهای فضایی، بهویژه سفرهای طولانیمدت، بر سلامت انسان را بررسی میکنند. این بررسیها برای تضمین سلامت و امنیت فضانوردان قبل از مأموریت به مریخ اهمیت دارند.
براساس پژوهش روی فضانوردان که مشهورترینش پژوهش دوقلوهای فضانورد اسکات و مارک کلی بود، اقامت طولانیمدت در فضا بر جریان خون مغز تأثیر میگذارد، میکروبیوم شکمی را تغییر میدهد، التهاب و ورم را افزایش و بینایی را کاهش میدهد و استخوانها را سست و ماهیچهها را فرسوده میکند.
آزمایش شبیهسازی فضا برای موشها نشان میدهد زندگی در فضا به سیستم ایمنی و مغز آسیب میزد. حالا دانشمندان در تلاشی دستهجمعی به انتشار گنجینهای بزرگ شامل ۳۰ مقاله دست زدهاند که با بررسی ریسکهای سلامتی مرتبط با سفرهای فضایی ارتباط دارند.
مجموعهی یادشده بزرگترین مجموعهدادههای بیولوژی فضایی و تحلیلهای قوی از بررسی زندگی مگسها، کرمها، موشها و فضانوردان در فضا را شامل میشود. برخی از نتایج مهر تأییدی بر دانستههای کنونی دربارهی مشکلات مرتبط با سلامتی در فضا هستند؛ درحالیکه برخی پژوهشهای دیگر دیدگاههای جدیدتری ارائه میدهند یا روشی برای بهبود آزمایشهای آینده پیشنهاد میکنند. پژوهشگران در مقالهی مروری جدید میگویند:
گرچه در دههی گذشته پیشرفتهای چشمگیری در زمینهی درک خطرهای سلامتی سفرهای فضایی را شاهد بودیم، برای افزایش سفرهای فضایی ایمن فراتر از مدار زمین ازجمله سفر به ماه و مریخ و مأموریتهای فضای عمیق به پژوهشهای بیشتری نیاز داریم.
خطرهای سلامتی سفرهای فضایی با نیروی گرانش واردشده بر فضانوردان هنگام بلندشدن فضاپیما از زمین آغاز میشود و با قرارگرفتن درمعرض پرتوهای مضر فضایی و ریزگرانش ادامه مییابد. برای مثال در مسیر سفر به مریخ، فضانوردان از مگنتوسفر محافظتی زمین عبور میکنند و زمانی طولانی درمعرض پرتوهای کیهانی قرار میگیرند.
طولانیترین مدت زمان ثبتشدهی اقامت در فضا برای فضانوردان ایستگاه فضایی بینالمللی، ۴۳۷ است. واضح است هنوز دادههای کمی دربارهی آثار بلندمدت اقامت در فضا وجود دارد و دانشمندان صرفا براساس دادههای موجود شرایط را توصیف میکنند.
بسیاری از مقالههای منتشرشده در مجموعهی بزرگ یادشده، به تحلیل مجدد دادههای آزمایشهای قبلی مرتبط هستند که پژوهشگران ازطریق پرتالهای دادهای مثل پلتفرم GeneLab ناسا به آنها دسترسی یافتند. ناگفته نماند با ترکیب دادهها میتوان تحلیلهای موجود را تقویت و تأیید کرد و دادههای جمعآوریشده از سفرهای فضایی پرهزینه را به حداکثر رساند. اغلب اوقات پژوهشگران برای تأیید درستی نتایج به مجموعهدادههای مختلف نگاه میکنند. پژوهشگران مقالهی مروری معتقدند:
تحلیلی جمعی از مدلها و بررسیهای مختلف میتواند به درک جامعتری از آثار محیط فضا بر سلامت و فیزیولوژی انسان بینجامد.
برای مثال، یکی از پژوهشها به تحلیل دادههای تقریبا ۶۰ فضانورد و صد نمونهی آزمایشگاهی GeneLab اختصاص دارد و هدف آن جستوجوی مکانیزمی سراسری است که تغییرات گستردهی سلامتی در ژنها، سلولها، بافتها، دستگاههای بدن، اندامها و ماهیچهها را به یکدیگر ربط بدهد. این پژوهش نشاندهندهی تغییرات سیستمی در عملکرد میتوکندری بود که تقویتکنندهی بستههای درون سلولی و تبدیل اکسیژن و موادمغذی به انرژی است.
افشین بهشتی، پژوهشگر بیوانفورماتیک در مرکز پژوهشهای آمس ناسا، دراینباره میگوید: «متوجه شدیم اتفاقی در تنظیم میتوکندری رخ میدهد که تمام معادلات را برهم میزند.» این نتیجه میتواند اختلالهای موجود در سیستم ایمنی فضانوردان و ریتم قلبی عروقی آنها را توصیف کند.
بررسی دیگر دربارهی مقایسهی دادههای دوقلوهای کلی با ۱۱ فضانورد غیرمرتبط است که تقریبا ۶ ماه را در ISS سپری کردند و وظیفهشان بررسی ویژهی تلومرها بود. تلومرها پوششهای محافظتی در انتهای کروموزومها هستند که معمولا با افزایش سن فرسوده میشوند.
پژوهشگران در پژوهشی غیرمنتظره متوجه شدند برخی از تلومرهای فضانوردان در طول سفرهای فضایی طولانی؛ اما در حالت کلی تلومرها پس از بازگشت به زمین کوتاهتر میشوند. سوزان بیلی، کارشناس زیست تلومری در دانشگاه ایالتی کلرادو، معتقد است:
هدف ما دستیابی به ایدهی بهتری از مکانیزمهای اصلی رخدادهای سفرهای فضایی در بدن انسان و تغییرات آنها بین افراد است. همه واکنش یکسانی را نشان نمیدهند.
همچنین، یافتههای جذابی از تحلیل مجدد دادههای بررسی دوقلوهای ناسا بهدست آمده است. طبق این پژوهش، مولکولهای التهابی در خون اسکات کلی پس از ۳۴۰ روز زندگی در ISS و بازگشت به زمین افزایش یافت و این مشاهده میتواند نشانهای برای بازسازی ماهیچهها باشد تا پاسخ سیستم ایمنی.
چه ها سلااام 😍من امروز اومدم با یکی دیگه از آیتم های پر کاربرد پاییز و زمستون
🥰قبل اینکه بریم سراغ توضیحات بگم که لایک و کامنت یادتون نره با تشکر😂🤚🏻
.
.
🔺اول از همه بگیم پافر چیه؟
کاپشن های پافر دارای طرح لحاف مانند با بخش هایی هستند که در بین دوخت ها “پفی” شده اند(به قول خودمون همون کاپشن پفی ها😂)در بین آنها(پف ها) پر از عایق یا الیاف مصنوعی قرار داره .این ویژگی باعث شده که گرمای بالایی فراهم کنه و در حین حال سبک باشه و یکی از بهترین انتخاب ها برای روزهای سرد سال باشه..
.
🔺این پافرها ۲ مدل دارن،یکی با آستین و دیگری که حالت جلیقه داره.
که مدل دومی طرفدار بیشتری داره به این دلیل که میتونین استایل های متفاوتی باهاش بسازید( با عوض کردن لباس زیر پافر که میتونه تو رنگ ها و طرح های مختلف باشه)
بهترین انتخاب برای لباس زیر پافر، هودی یا دورس هستش که اگه یه رنگ متضاد با رنگ پافر یا رنگ های شاد انتخاب بشه،خیلی استایلتون شیک میشه.
.
.
🔺حالا این پافرها مناسب چه افرادی هستش؟
این پافرها بیشتر مناسب افراد لاغر اندام هستن،چون که حالت پفی دارن و شمارو چاق تر نشون میدن، قد پافرتون میتونه بلند یا کوتاه باشه،اگه قد کوتاه هستین از پافرهای بلند استفاده کنین که شمارو کشیده تر نشون بده
منبع تصاویر پیج اینستا
منبع متن ها پروفایل پیکچرز
گفتم بیام بهداری نشون بدم…
تو دلم باشه خیالم راحته…
هر جا میرم هست دیگه…
دلبرو…!استوری سیگار
خیالت جمع درد نمیکنه…
فقط دیگه نمیشه دیدش…
آخه دانی که چیست دولت؟
دیدار یار دیدن!
ولی ندیدن بهتر از نبودنشه…
سیگار داری…؟!
اونقدر آدما قبل من و تو غصه خوردن، لب پنجره سیگار کشیدن، عاشق شدن، فارغ شدن، فحش دادن…
اونقدر آدما قبل من و تو بردن، باختن، گذاشتن رفتن، گم و گور شدن…
اونقدر آدما قبل من و تو به گذشتهشون فکر کردن، حسرت خوردن، بغض کردن…
حالا کجان؟استوری سیگار
رها کن رفیق.. رها کن بره…
عکس سیگار دخترونه
عکس سیگار برای پروفایل
زمانی که خداحافظی را با تو شروع کردم، به رابطه هایی دیگر سلام کردم. زمانی که از تو ناامید شدم، به آدمهای دیگری امیدوار شدم. به آدمهایی که مرا می دیدند و هر از گاهی حالم را میپرسیدند. آدمهایی که با بی تفاوتی مرا در انتظاری سخت جا نمیگذاشتند. آدمهایی که برای تولدم لازم نبود کسی به آنها یادآوری کند و به زور لبخند بزنند و بگویند ” آرزو کن!”
آن زمانها آرزویم تو بودی و اکنون آرزویم خودم هستم! آن روزها همه چیز به تو ختم میشد. چه روزهای غم انگیزی. خوشحالم که آن روزها تمام شده است. تو نیستی و من هنوز در امتدادِ خداحافظیام. و راضیام. از نبودنت و از بودنم! از اینکه تصمیم گرفتم برای بی تفاوتی تو تلاش نکنم. از اینکه در نهایت تصمیم گرفتم خداحافظی را شروع کنم. موفق نشدهام کامل خداحافظی کنم. تصویرت هنوز همراهم هست. در تصویرت میخندی و سیگار میکشی و مهمتر از همه مرا میبینی. در تصویرت نگاه میکنی. نگاهی نافذ و گیرا!استوری سیگار
اما این فقط یک تصویر است. و من قبول کرده ام که تصویر تو هرگز شبیه به خودت نبوده و نخواهد بود. تصویری که من از تو دارم، با حقیقتِ تو بسیار تفاوت دارد. و شبی که پذیرفتم تو با تصویرت فرق داری شب عجیبی بود. آن شب تنهاترین و بی پناه ترین آدمِ روی زمین بودم! آن شب فکر میکردم “میمیرم”! ایمان داشتم که دیگر نمیتوانم در دنیا دوام بیاورم. اما شبهای زیادی گذشت! و من زنده ماندم! و تو همچنان بی تفاوت! استوری سیگار
به نظر میرسد قرار نیست بدونِ حضورِ تو بمیرم. اگر قرار بود بمیرم تا به حال مرده بودم! و به نظر میرسد قرار هم نیست چیزی تغییر کند. تو بی تفاوت ترین آدمِ زندگیِ من از کودکی ام تا به اکنون بوده ای، هستی و خواهی بود. راضی ام. از خودم و از تصمیم هایم. از اینکه جایی تلاش برای به دست آوردنت را متوقف کردم و اجازه دادم زندگی فرصت های دیگری را نشانم دهد. فقط گاهی که دلم تنگ میشود به ستاره ها نگاه میکنم و برایت آرزوهای خوب میکنم و با خودم فکر میکنم که چقدر حتی بی تفاوتیات را دوست داشتم! به خاطر تمام روزهایی که نبودی و ندیدی ممنونم و به خاطر بزرگترین درسی که به من دادی همیشه سپاس گزارت خواهم بود؛ اینکه نخواهم مُرد اگر رابطه ای تمام شود.
عکس سیگار برای پروفایل
همیشه وقتی که موهایم را از روی ابروهایم کنار میزنم؛
آنجا نشستهای.
بر روی برگها وَ در «درکه» وَ باد میوزد وَ برف میبارد وَ من نیستم؛
هر روز از گلفروشی «امیرآباد» یک شاخهگل میخریدم؛ تنها یک شاخه.
-اما چه چشمهایی، هان! انگار یک جفت خرما-
و موهایم را از روی ابروهایم کنار میزنم؛ آنجا نشستهای.
سیگار میکشم، میخندی، هر روز یک شاخه گل
آنگاه یاد زمستانهایی میافتم که یک الف بچه بودم؛
و در زمستانهای تبریز
کت پدرم را به جای پالتو میپوشیدم؛
و با برادر آبی چشمم از تونلِ برفها تا راههای مدرسه را میدویدم
و میگریستم زیرا که میگفتند: این بُزمَجه در چشمهای سبزش همیشه حلقهی اشکی دارد.
-اما چه چشم هایی، هان! انگار یک جفت خرما-
عکس پروفایل آذر ماهی جان تولدت مبارک, عکس نوشته آذر ماهی جانم تولدت مبارک, آذر ماهی جانم, آذر ماهی جان تولدم مبارک,
آذر ماهی جان تولدت مبارک اینستا, آذر ماهی جان پیشاپیش تولدت مبارک
آذر یادش رفته
که پاییز است !
نمیبارد ..
فقط یخ میزند !
به گمانم کسی
به طرز فجیعی تنهایش گذاشته
وگرنه
اینگونه ماتش نمیبرد
آذر جان روزت مبارک باد
مامان آذر روزت مبارک عزیزم
استوری شبگردی با ماشین , عکس شبگردی با ماشین بنز , ویدیو شبگردی با ماشین پراید آهنگ شبگردی با ماشین پراید
برای ناهار آمد پیشم، زنگ زد. ده صبح.
– خانه ای ؟ناهار بخوریم؟
من عادت دارم، اگر کسی قرار است بیاید باید بیاید، دست من نیست! کنسل نمیکنم، بهانه نمیآورم. سهم یک دوست از دوستش حتمن یک ناهار بیبرنامهی قبلی هست. زنگ زدم گفتم تازه از شمال ماهی سفید گرفتم، با کته بخوریم. گفت آره. سر ظهر آمد، در را که باز کردم، پرت شد بغلم و دو دقیقه طولانی گریه کرد.
کسی که بیحرف در آغوشتان سوگواری میکند را فقط باید پناه شد، مابین اشک هایش جای سوال نیست. شانه، باید خیس از آب شود. ناهار خوردیم.
گفتم: غم را باید بندازیم دور! ببین چقدر قشنگ گفتم، کیف کردی؟
خندید، گفتم حق نداری غمت را از این خانه ببری جای دیگر، بنداز دور، غمِ ما زندگی را نگه میدارد، کند میکند و بیخاصیت. نگه داشتن و ماندن در غم غیر انسانیست، روبهروی حیات است. فقط روز میآید و شب میبرد، بینگاهی، بیخیری، بدونِ شُدن! غم گاهی خوب است اماقبل از صاحبخانه شدن باید ترتیبش را داد! همینقدر واضح ، غمت را بنداز دور! دور! پرتش کن که دستت به آن نرسد.
غیر انسانیست اگر در مسیر بیش از اندازه توقف کنی! باید راه افتاد وگرنه مقصد نابود میشود. در اندوه ماندن از دلیل اندوه بدتر است. باقی غذا را برایش در قابلمه تک نفره کردم و دادم دستش.
– شب گرم کن و بخور! فردا هزار کار داریم.
علاقهای سالم، به تانگویی آرام میماند، یک ریتم ملایم دلپذیر. جایی که قرار است تمام حرکاتت را هزاربار بررسی کنی تا ترس از واکنش احتمالی یار را سرکوب کنی، سرزمین خوبی برای درخت شدن نیست.
جایی از سریالی که دوست دارم-this is us- کوین اعترافی مهیب میکند که چون والدینش داستان عشقی مخوفی داشتهاند، تمام عمر را پی داستان عجیب خودش دویده. همانطور که اسم سریال میگوید. ما همه همینیم. قلب انسان کوچکتر از آن است که اهمیت یک داستان عشقی کوچک ساده را بفهمد. اهمیت “دوستت دارم چنان که هستی، دوستم بدار چنان که هستم” را.
ما اغلب معتقدیم عشق رنج است. بدتر، ادبیات فارسی عشق را فرزند ناکامی میداند و به ندرت درباره روزگار وصل حرف میزند. اما چنان که من فهمیدهام، یک علاقهی سالم زمینهای دلربا برای رشد، آرامش و دریافت مهر بی التماس است. بله، آموختهام شناخت حریم و ویژگیهای فردی بر آتش علاقه و درک، بر بوسه مقدم است.
ما جنون عذابکشیدن داریم، چرا که روح جمعی ما باور ندارد شایسته ستایش است. و نیز جنون عذابدادن داریم وقتی بفهمیم کسی دوستمان دارد. علاقه که میتواند مرهم باشد، در دست آشوبهای درون ما، تیغ دو لب کشندهای شده که تنها دستاوردش بیپناهی مستمر است. ما حتی وقتی در بستری مشترک کنار یار استراحت بعد از تنانگی را تجربه میکنیم، مثل کودکی گمشده بیقراریم.
نوشته های مشابه
سپتامبر 18, 2020
سپتامبر 30, 2020
سپتامبر 29, 2020
سپتامبر 22, 2020
از من که پیامبر تنهایی و گریزم بشنو، تا دیر نشده به یک قصهی عشقی ساده تن بده. به یک علاقهی گرم، دوسویه و لبریز مهر و مدارا. محاکمه نکن. محاکمه نشو. فرصت بده، فرصت بخواه. عجله نکن. شوریده نشو، پیش از موعد. بگذار زمانش برسد. از یاد نبر کسی که کنار توست، والدینت یا غول چراغ جادویت نیستند. به تنهاییت احترام بگذار، حریم تنهاییش را از او نگیر، و از یاد نبر ما شدن، انکار اهمیت منهای پیشین نیست. پیشداوری نکن. ذهنت را از حکمهای کلی- این اعتیاد احمقانهی انسان- خالی نگه دار. از وصل نترس. از حال خوب تازه و ناشناس، پناه نبر به حال بد امن.
آیا وقت گفتن این حرفهاست؟ بله. بدبختانه حرف دیگری برایمان نمانده است. یعنی برای من. برای آدمی که خستهشده از مرور تلخی مدام جهانی که خرابش کردهایم.
همین.
ما نمیتوانیم با مدام توقع داشتن و مدام واکنش نشان دادن به ادمها انتظار یک رابطه ی طولانی مدت را داشته باشیم.
ادمها احتیاج به احترام، خلوت و درک شدن دارند.
گاهی لازم است صبور باشیم و این صبر ما به ادم رو به رویمان احساس امنیت میدهد که قرار نیست با هر رفتار و تعارضی، از سمت ما مورد حمله و خشم و قضاوت و تنبیه قرار بگیرد.
اگر میخواهید در رابطه های امن و پایدارتری قرار بگیرید، خودتان امن شوید و رفتارهای افراطی تان را شناسایی کنید و انها را کمتر انجام دهید.
خودمان که امن شویم، رابطه به سمت بلوغ و دوست داشتنی عمیق حرکت میکند. دوست داشتنی که خالی از خشم و ناامیدی نیست اما قطعا خالی از حمله و واکنش های شدید اسیب زاست.
رفتن اینجوریه که دستگیره در رو میکشی پایین و در رو باز میکنی و کفشاترو جفت میکنی و یک دستمال به گرد و خاکهاش میکشی و پات میکنی و کلیدهارو میذاری توی جاکفشی و میری!
باید صاف بری. برنگردی. نگاه نکنی. کج که بشی و سرترو که برگردونی، غلت خوردی و دوباره پرت شدی توی رختخوابت.
رفتن اینجوریه که باید باورش کنی. که اگه خواب دیدی فرار میکنی، با همه قدرتت بدویی. که بدونی رفتن همیشه از خونه و در و راهروی همیشگی نیست، یکوقتها آدم از خودش میره. یکوقتها از آدمهاش. یکوقتها از دست…
خبر بد: نمیتوانید بقیه را تغییر بدهید، حتا شریک زندگی یا فرزندانتان را.
انگیزهی تغییراتِ شخصی باید از درونِ انسان نشئت بگیرد. فشارهای خارجی یا استدلالهای منطقی بینتیجه خواهند بود. بههمین خاطر یکی از قانونهای طلایی من برای رسیدن به زندگیِ خوب به این شرح است: «از قرار گرفتن در موقعیتهایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید بپرهیزید.» این راهبرد ساده من را تا حد قابل قبولی از شر بدبختیها، هزینهها و سرخوردگیها در امان داشته.
+ پس قبول داری که رازی رو با خودت یدک میکشی؟!
– طبیعیه! هرکس در این دنیا رازهایی داره رافائل! این خیلی هم خوبه! اصلاً بهنظرِ من شخصیت هرکس به واسطۀ رازهایی که با خودش یدک میکشه تعریف میشه. رازهای ما هویتمون رو تشکیل میدن! تو اگر میخوای با من باشی و باهام زندگی کنی، باید قبول کنی که ممکنه چیزهایی در گذشتهام باشه که نمیخوام تو بدونی. از الان به بعد مهمه.
همه ما یک توهمی داریم:
« اگر تو بروی، من میمیرم. »
اصلا از این خبرها نیست
لطفا اینقدر فاز « بی تو میمیرم»
برای هم نگیرید
اگر به هر کسی ارزشی به اندازه بودنش بدهیم
هیچ کس بعد از کسی نمیمیرد
آدمی که تو را بخواهد
حتی اگر تو بدون او نمیری هم با تو خواهد ماند
و آدم رفتنی، به مردن تو، بعد از خودش اهمیتی نمیدهد
پس دائما برای آدم ها نمیرید
چون غش و ضعف شما بی اهمیت است
برگردید به روال عادی زندگیتان
به هر کسی ارزشی که لایق آن است را بدهید
و قبل از همه
به ارزش های خودتان فکر کنید …
نمایشگر ویدیو
دانلود ریمیکس با دو کیفیت ۱۲۸و۳۲۰